奥南朵 工作坊 黄金海岸101-7

　　任何能够将你引导到你自己的事就是静心，无论你是否有过静心的经验，在你的内在都或多或少知道什么是静心。在最深的静心当中我们会经验到什么也不想、

　　提升情绪、冲突与压力管理能力。在静心工作坊中，通过体验和学习多种科学的活跃式静心方法（舞蹈、音乐、、冥想、呼吸、旋转…），打破身体与潜意识中的制约和，有效的长期压抑的情绪（、恐惧、悲伤、压力、无安全感和无力感等），开始培养觉知，从而达到真正的接纳和关爱自己，再度与内在那个如孩童般纯真、热情、温暖和活力四射的自己相遇。

　　奥南朵Anando年轻时曾是一位成功的律师和出版人，后来心投入身心灵成长的历练和研究。经过三十多年的淬炼，她的热情、、爱与喜悦已经全然地绽放，成为无数心中能量最棒、最受人喜爱的老师。她现居，并界各地分享她对人生的洞见，无数不同国籍、不同肤色的人们在她的帮助下，创造着属于自己的喜悦人生。

　　这是一个为期七天的假日工作坊，你将会学到静心技巧，如何压力，以及如何发展你的情商。全程中文翻译。

　　每天上午9：00-12：30为静心冥想。老师将根据当时学生状态安排课程。下午可约老师个案答疑或活动。

　　活动时间你可以去探索著名的黄金海岸——沙滩，热带雨林，野生动物区，商场（涵盖各大世界名牌），主题公园（海洋世界，华纳兄弟电影世界，幻想世界等），这里有包含中式餐馆在内的各种美食餐馆。

　　游乐设施包含跳伞，乘坐热气球，冲浪，浅滩潜水，乘船出行，深海捕捞，游船看鲸鱼，海上摩托车等等各类游玩选择！

　　每周日周三上午，经停北部的凯恩斯（港口），大堡礁所在地。如果想要浏览当地，可以选择中途停留。

　　2、第七天课程上午12:30结束，烦请合理安排行程时间，也请不要预定太早的返程交通，以免错失非常重要的课程内容。